Entspannung dient der Regeneration des Menschen, der Erholung von Körper und Geist. Gerade in Zeiten, die von Reizüberflutung, Stress, einer hohen inneren und äußeren Anspannung geprägt sind, wird die Bedeutung von Entspannung als Ausgleich deutlich.

Über die Entspannung entsteht eine höhere Sensibilität für sich selbst, für das eigene Bedürfnis nach Entspannung. Ein Mensch, der seine Entspannungsfähigkeit trainiert und damit mehr Gelassenheit erwirbt, kann sicherlich auch in Belastungssituationen ruhiger und angemessener reagieren.